Tampony z mořské houby se používají podobně jako běžné jednorázové tampony. Tyto tampony lze požívat opakovaně, jejich životnost je asi 6 měsíců, takže balíček se dvěma tampony se šňůrkou (dodávaný s taštičkou z bavlny nebo nylonu) vystačí na celý rok. Mořskou houbu lze ale zakoupit i vcelku a „tampony na míru“ si vyrábět sama. Mnoho žen takto používá mořskou houbu bez námi známých šňůrek k vytažení a spoléhají se více na svůj instinkt a řeč svého těla. (Ženy, které se chtějí ujistit, že se jim tampon z houby uvnitř „neztratí” nebo že jej nezasunou příliš hluboko, opatřují houbu šňůrkou – např. provlečenou dentální nití bez příchuti, za kterou nasáklou mořskou houbu snadno vytáhnou.)
Houbu můžete nechat v pochvě po několik hodin, délka závisí na síle krvácení a velikosti houby. Po vyjmutí se pouze propláchne vodou a po skončení cyklu vydezinfikuje. Tato alternativa je vhodná zejm. pro ženy se slabou či normální menstruací. Při silnějším krvácení či v počátcích používání se doporučuje kombinovat se slipovou vložkou či menstruačním pohárkem.
Mořská houba je zcela přírodní bez dioxinů, syntetických vláken a je biodegradabilní. Má vynikající antivirové, protinádorové, dezinfekční a antiseptické účinky. Díky své vysoké savosti, měkkosti a hebkosti je vhodná pro dlouhodobý kontakt s pokožkou.
V porovnání s běžnými menstruačními pomůckami má přírodní mořská houba hned několik výhod:
Mořská houba má opravdu mnohostranné využití v následujících oblastech:
• osobní hygiena: mytí těla, kosmetika, odličování, masáže, sauna, dezinfekční účinky (antiseptikum), příznivé působení při čištění menších povrchových poranění.
• domácnost: mytí předmětů a zařízení, ošetřování nábytku, čištění oděvů, octem nasáklá mořská houba výborně pohlcuje nepříjemné kuchyňské, cigaretové a jiné pachy.
• technické použití: fládrování, restaurování uměleckých děl, zpracování keramiky, porcelánu, kůže a dřeva, laboratorní účely, optický průmysl (odsávání vody z broušených čoček),
Pro výjimečnou savost a měkkost se člověk pokouší vyrábět mořskou houbu i uměle, a to zejm. pro drogistické a technické účely. Kvalitní přírodní mořské houby se vyznačují velmi jemnou strukturou, přírodní barvou a hlavně delší životnosti, než houby, které jsou dále chemicky upravovány. Syntetické náhražky nikdy nemohou úplně nahradit vlastnosti přírodní mořské houby.